sorodni izrazi in sinonimi v sodobni slovenščini, hrvaščini in srbščini
Podobnost besed in fraz med rezultati je odvisna od tega, kolikokrat se beseda
ali fraza pojavi v podobnem stavčnem kontekstu kot "kakovosten spanec".
Podobni izrazi in sinonimi za
Kliknite za poizvedbo
Širši sorodni izrazi
Izrazi, ki navajajo kakovosten spanec med svojimi sorodnimi izrazi, a jih seznam zgoraj ne doseže. Njihova podobnost je nižja od podobnosti zadnjega izraza nad njimi.
Primeri iz korpusa
Korpus Common Crawl
Common Crawl je korpus spletnih strani
Čustvena in psihološka funkcija spanja se kaže v tem, da kakovosten spanec izboljšuje razpoloženje, zmanjšuje občutke stresa ter povečuje čustveno stabilnost.
Zato je skrb za kakovosten spanec nujna z vidika osebnega zdravja kot tudi profesionalne odgovornosti.
Zaradi motenj imamo lahko velikokrat probleme zaspati ali dobiti kakovosten spanec.
Zapisovanje nalog sprosti misli, kar omogoča bolj globok in kakovosten spanec.
V zdravstveni stroki, kjer zaposleni pogosto delajo v izmenah, ponoči in pod visokim pritiskom, je kakovosten spanec še posebej pomemben.
Učinkovito vodenje zaposlenih zahteva celovit pristop do osebnega zdravja in dobrega počutja, pri čemer je kakovosten spanec ključnega pomena.
Ustrezno spalno okolje je torej ključno za kakovosten spanec.
Te strategije vključujejo konkretna orodja, kot so telesna aktivnost, meditacija, vzpostavljanje zdrave rutine, redno prehranjevanje, kakovosten spanec in skrb za socialne odnose.
Te strategije vključujejo dejavnosti, ki spodbujajo sprostitev in obnovo energije, kot so telesna vadba, sprostitvene tehnike, kakovosten spanec in socialne interakcije.
Skupno gledano rezultati raziskave potrjujejo, da kakovosten spanec ni samo individualna odgovornost posameznika, temveč je tesno povezan z značilnostmi delovnega okolja.
Rezultati so pokazali, da je kakovosten spanec v noči pred delovnim dnem pozitivno povezan z višjo delovno zavzetostjo naslednji dan.
Raziskave kažejo tudi, da kakovosten spanec deluje kot moderacijski dejavnik med intenzivnostjo dela in stresom.
Prav tako naj si doma ustvarijo primerno okolje za kakovosten spanec: spalnica naj bo temna, tiha in nekoliko hladnejša.
Povezanost s cirkadianim ritmom je ključnega pomena za kakovosten spanec.
Poleg ustrezne prehrane so pomembni tudi kakovosten spanec, telesna dejavnost in dobro obvladovanje stresa.
Obremenitev je zato potrebno povečevati postopoma, ob tem pa zagotoviti ustrezno regeneracijo, dovolj počitka in kakovosten spanec.
Mnogi ga dojemajo kot izgubljen čas, a v resnici prav kakovosten spanec omogoča, da naslednji dan delujemo zbrano, ustvarjalno in učinkovito.
Medtem pa je časa za redno telesno dejavnost in kakovosten spanec vedno manj.
Medtem ko stres zmanjšuje kakovost spanja, kakovosten spanec krepi psihofizično odpornost in omogoča učinkovitejše spoprijemanje z delovnimi izzivi.
Ključno vlogo ima tudi kakovosten spanec, ki ima pomembno vlogo za spomin, učenje in koncentracijo.